每個人活得愈久~血管在哭泣

吃得愈好!睡得愈晚!好吃懶動~血管在哭泣

但是很多人不知道怎麼量....還有量測出來的收縮壓、舒張壓多少才算是標準?!~讓自己難過

重點x3:操作血壓計前:先稍坐3~5分鐘後再進行測量 ~~(有時走路或小跑步過來,或是太緊張都會影響血壓測量的準確度)

 

 
 

血壓的標準值:收縮壓應低於120舒張壓應低於80

 

 

脈博的標準值:每分鐘為100以下

而WHO訂定的血壓標準如下:

一般男性血壓標準如下↓

年齡 高血壓(收縮壓) 低血壓(舒張壓)
15~19 115+-9 67+-8
20~24 115+-9 69+-8
25~29 117+-9 69+-8
30~34 119+-9 71+-8
35~39 120+-9 73+-8
40~44 123+-12 75+-9
45~49 124+-12 76+-9
50~54 126+-15 78+-9
55~59 127+-15 78+-9
60~64 128+-16 78+-10
65~ 127+-16 77+-10

 

一般女性血壓標準如下↓

年齡 高血壓(收縮壓) 低血壓(舒張壓)
15~19 111+-8 67+-8
20~24 112+-8 68+-8
25~29 113+-8 69+-8
30~34 115+-9 71+-8
35~39 126+-9 72+-8
40~44 119+-9 75+-9
45~49 123+-10 76+-9
50~54 126+-12 76+-9
55~59 127+-15 77+-9
60~64 129+-16 77+-9
65~ 128+-16 76+-9

 

血壓高怎麼辦???:飲食方面少油少鹽、多運動並且每天ㄧ定要定時量血壓隨時監控血壓變化,如果血壓都很高,請乖乖聽醫生的話吃血壓藥~
 
注意危險!!!

十大死因之一高血壓 更多人踏入危險區

105年國人十大死因中,高血壓疾病名列第8名,其餘和高血壓有關的慢性病,也占了一半。此外,衛福部調查,台灣人每4人中就有1人有高血壓,隨著高血壓定義的調降,也代表越來越多人健康亮黃燈,血壓過高,可能導致血管壁無法承受壓力,使血管壁受損,血管壁表面脫落碎屑造成血管阻塞,或是高壓導致血管破裂,造成溢血現象,這種被稱為阻塞作用和破裂效應,是高血壓危害身體的主要原因。

 

中風、心血管疾病的幕後黑手

高血壓是中風、心肌梗塞、慢性腎炎、心衰竭、動脈瘤、心血管疾病等重症的主要危險因子,輕度血壓升高就可能造成壽命減短,但通常高血壓無明顯症狀容易被忽略,又被稱為無聲殺手。

 

 

有任何想法或問題,歡迎寫信:amylii08080@gmail.com

                                 line:qwasd0806449

 

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一位熱愛棒球的小小護理師~

 

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  • 楊仲皓
  • 很實用