JOHN的部落格

hi~我是John，最近在書架把一本本我已讀完一遍的好書（被討厭的勇氣）啃食一遍，內心充滿了認同和澎湃，但是近日又拿出來細細回味，在人生旅途中走久了總會慢慢失去這樣的勇氣，所以只有不斷提醒自己才不至於墜入，既然要看第二遍，那就來寫點筆記，與大家一起分享勇氣、勇於改變吧！！

第一夜：否定心理創傷

為什麼（人是可以改變的）？？

過去的經驗造就現在的你嗎？有誰因為（過去）某些原因造成心理創傷，導致現在走不出去嗎？

如果只焦距過去原因，就變成過去所發的事已經決定我們的現在和未來，而且無法動搖？？！！

阿德勒心理學：應該追究不是過去原因，而是現在目的

以目的為核心看世界、一切不一樣

John心得：過去發生什麼事不重要，重要的是你要如何去定義這件事，你可以選擇改變、重新定義，也可以繼續走下去，一切都是自己的選擇。

不受過去支配的生活方式

每個人都會有情緒、感覺，這是理所當然的，但是如果說（人是無法抵抗情感的），那我一定否定到底。我們不是受感情控制而行動的！這就和18度c的井水一樣是客觀的感受

所以不論經歷過什麼事，你賦予它的意義，決定現在的你～如果人可以改變，就不會把決定論當成價值觀的基礎，必須以目的論作為立足點。

John心得：現今的社會往往用過去探討現在的他，但是往往是當下的目的造就他做出的決定和事情，因為它是人類：所以絕非因情緒導致他的決定一切都是因為他的目的。

你（甘於現狀）嗎？

你討厭現在的自己嗎？有想過變成某一個人，自己可能會更好嗎？聽好了！不論你多想變成那個人，都不可能重生變成他本人，你不是他、你只要是你自己就行了。

但是如果再感受不到幸福狀態時，繼續（做現在的你）會好到哪裡去嗎？  儘管生活中有許多不滿，但是「保持現在的」我還是比較輕鬆安心，人都是可以改變的。你之所以無法改變，是因為你下定決心不改變！！因為當改變生活型態，是勇氣的考驗、往往每個人都保持現狀   缺乏「變得幸福的勇氣」

「重要的不是你經歷了什麼，而是你如何運用它」

John心得：為什麼大家害怕改變？因為改變意味著死亡，面對未知充滿恐懼所以選擇一個自己不開心、但又還過去的生活方式，來渡過一生、或許小時候是我們最有勇氣的時候，因為想要看更多東西，

決定學會走路，不論跌倒幾遍都會爬起來   長大後愈來愈多人害怕跌倒，因為長大了覺得跌倒很丟臉了嗎？