hi~我是John,最近在書架把一本本我已讀完一遍的好書(被討厭的勇氣)啃食一遍,內心充滿了認同和澎湃,但是近日又拿出來細細回味,在人生旅途中走久了總會慢慢失去這樣的勇氣,所以只有不斷提醒自己才不至於墜入,既然要看第二遍,那就來寫點筆記,與大家一起分享勇氣、勇於改變吧!!

第一夜:否定心理創傷

 

為什麼(人是可以改變的)??

過去的經驗造就現在的你嗎?有誰因為(過去)某些原因造成心理創傷,導致現在走不出去嗎?

如果只焦距過去原因,就變成過去所發的事已經決定我們的現在和未來,而且無法動搖??!!

阿德勒心理學:應該追究不是過去原因,而是現在目的

以目的為核心看世界、一切不一樣

 

John心得:過去發生什麼事不重要,重要的是你要如何去定義這件事,你可以選擇改變重新定義,也可以繼續走下去,一切都是自己的選擇。

 

 

不受過去支配的生活方式

每個人都會有情緒、感覺,這是理所當然的,但是如果說(人是無法抵抗情感的),那我一定否定到底。我們不是受感情控制而行動的!這就和18度c的井水一樣是客觀的感受

所以不論經歷過什麼事,你賦予它的意義,決定現在的你~如果人可以改變,就不會把決定論當成價值觀的基礎,必須以目的論作為立足點。

 

John心得:現今的社會往往用過去探討現在的他,但是往往是當下的目的造就他做出的決定和事情,因為它是人類:所以絕非因情緒導致他的決定一切都是因為他的目的。

 

你(甘於現狀)嗎?

你討厭現在的自己嗎?有想過變成某一個人,自己可能會更好嗎?聽好了!不論你多想變成那個人,都不可能重生變成他本人,你不是他、你只要是你自己就行了。

但是如果再感受不到幸福狀態時,繼續(做現在的你)會好到哪裡去嗎?  儘管生活中有許多不滿,但是「保持現在的」我還是比較輕鬆安心,人都是可以改變的。你之所以無法改變,是因為你下定決心不改變!!因為當改變生活型態,是勇氣的考驗、往往每個人都保持現狀   缺乏「變得幸福的勇氣」

「重要的不是你經歷了什麼,而是你如何運用它」

 

 

John心得:為什麼大家害怕改變?因為改變意味著死亡,面對未知充滿恐懼所以選擇一個自己不開心、但又還過去的生活方式,來渡過一生、或許小時候是我們最有勇氣的時候,因為想要看更多東西,

決定學會走路,不論跌倒幾遍都會爬起來   長大後愈來愈多人害怕跌倒,因為長大了覺得跌倒很丟臉了嗎?


 

 

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